Fermer X
24.7
juanito Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +11.5kg
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg +3kg
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Dips x10 Ø 106.5kg +7.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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