|
55
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x11 | 28kg | 38.5kg | +1.5kg | ||
| Développé couché | x5 | 105kg | 118kg | +5.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 40kg | 53kg | +3.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion