|
60.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x11 | + 40kg | 171.5kg | +4.5kg | ||
| Traction pronation | x6 | + 30kg | 132kg | Ø | ||
| Développé couché | x10 | 100kg | 133kg | +9kg | ||
| Curl marteau | x10 | 20kg | 26.5kg | -2kg |
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