Fermer X
38.9
BackBro Certifié il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x2 + 50kg 122kg +2kg
Développé couché prise serrée x8 85kg 105.5kg +6.5kg
Développé couché x7 90kg 108kg Ø
Curl marteau x8 24kg 29.5kg +0.5kg
Dips x6 + 40kg 126.5kg +56.5kg
Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
Rowing menton x10 50kg 66.5kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg -2.5kg
Poids de corps: 69kg (-1kg)
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