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33.3
Sanchiz Certifié il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg -1.5kg
Dips x6 + 35kg 126kg +4kg
Développé couché x6 75kg 87kg +0.5kg
Photos
Poids de corps: 73.5kg (+1.5kg)
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