Fermer X
47.2
BackBro Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 + 30kg 130.5kg +8.5kg
Développé assis aux haltères x 12 26kg 37.5kg -2.5kg
Curl marteau x 10 22kg 29kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x 10 34kg 45kg -2kg
Dips x 6 + 35kg 119.5kg -10kg
Back Squat x 6 100kg 116kg -8kg
Poids de corps: 68kg (-1kg)
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