Fermer X
49.8
BackBro Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x4 + 45kg 123kg -7.5kg
Développé couché prise serrée x6 90kg 104.5kg -1kg
Curl marteau x12 22kg 31.5kg +2.5kg
Développé couché x1 110kg 110kg +2kg
Soulevé de terre jambes tendues x5 125kg 140.5kg Ø
Dips x6 + 40kg 125kg +5.5kg
Over Head Press x20 35kg 50kg -8kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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