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18.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x10 | 80kg | 106.5kg | +19.5kg | ||
Développé couché | x6 | 100kg | 116kg | +3.5kg | ||
Rowing menton | x10 | 35kg | 46.5kg | Ø |
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