Fermer X
28.1
Aym Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x12 80kg 115kg +8.5kg
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +1.5kg
Développé couché x7 88kg 105.5kg -3kg
Over Head Press x12 40kg 57.5kg -2kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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