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47.7
BackBro Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 32kg 46kg +3kg
Dips x5 + 57.5kg 142kg +9.5kg
Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg +2.5kg
Back Squat x4 115kg 125.5kg +7.5kg
Poids de corps: 69kg (+1kg)
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