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39.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x13 | Ø | 132.5kg | +3kg | ||
Développé couché | x10 | 92.5kg | 123kg | +3kg | ||
Over Head Press | x3 | 55kg | 58kg | -4kg |
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