Fermer X
30.2
Jejesoap Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x21 90kg 147kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg Ø
Développé couché x2 95kg 97.5kg Ø
Curl incliné x6 20kg 23kg Ø
Soulevé de terre x3 135kg 142.5kg Ø
Over Head Press x3 50kg 52.5kg Ø
Poids de corps: 78kg
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