Fermer X
34.6
Jejesoap Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x2 95kg 97.5kg Ø
Curl incliné x5 20kg 22.5kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x5 40kg 45kg -1.5kg
Soulevé de terre x3 135kg 142.5kg Ø
Over Head Press x3 50kg 52.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 22.5kg 26kg Ø
Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 96.5kg Ø
Dips x8 Ø 96.5kg Ø
Back Squat x115 4kg 6.5kg -140.5kg
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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