Fermer X
45.2
Vincentkne67 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 10kg 124kg Ø
Dips x7 + 32.5kg 147kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Over Head Press x3 67.5kg 71.5kg Ø
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Back Squat x8 97.5kg 121kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Poids de corps: 90kg
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