|
29.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x5 | 115kg | 129kg | +2.5kg | ||
| Curl incliné | x8 | 16kg | 19.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x5 | 75kg | 84kg | Ø | ||
| Rowing barre | x5 | 60kg | 67.5kg | +3kg |
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