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Aller, encore une reprise car mon coude me refaisait mal |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x5 | 162kg | 182kg | -3kg | ||
| Développé couché | x6 | 80kg | 92.5kg | -11.5kg | ||
| Dips | x10 | Ø | 112kg | Ø | ||
| Back Squat | x6 | 90kg | 104.5kg | -19.5kg |
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