Fermer X
47.7
Vincentkne67 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x2 + 50kg 146kg -1kg
Traction pronation x3 + 20kg 118.5kg -5.5kg
Développé couché x10 85kg 113kg Ø
Over Head Press x1 72.5kg 72.5kg +1kg
Soulevé de terre x1 165kg 165kg +5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg +2.5kg
Back Squat x5 100kg 112.5kg -8.5kg
Développé incliné x6 34kg 39.5kg Ø
Poids de corps: 92kg (+2kg)
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