Fermer X
8.3
Amargeddon Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 15kg 20kg +0.5kg
Développé couché haltères x5 28kg 31.5kg -7.5kg
Développé couché incliné haltères x8 20kg 24.5kg -15.5kg
Back Squat x5 70kg 78.5kg +12kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 40kg 49.5kg Ø
Poids de corps: 75kg (+2kg)
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