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37.3
Kassdedy Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x7 38kg 45.5kg +13.5kg
Barre au front x10 38kg 50.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 38kg 50.5kg +3.5kg
Traction pronation x10 + 5kg 104kg +1kg
Curl marteau x12 16kg 23kg -1kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg -2kg
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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