Fermer X
78.1
CptSpaulding14 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x11 + 26kg 163kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 66kg 95kg +10kg
Rowing barre x12 120kg 172.5kg +5.5kg
Développé couché prise serrée x12 106kg 152.5kg +3kg
Barre au front x10 56kg 74.5kg +7.5kg
Curl marteau x12 34kg 49kg +6.5kg
Développé assis aux haltères x10 36kg 48kg +4.5kg
Rowing menton x12 66kg 95kg +10kg
Poids de corps: 92kg (+0kg)
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