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32.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x7 | 75kg | 90kg | +3.5kg | ||
Curl incliné | x15 | 12kg | 17kg | Ø | ||
Développé couché incliné haltères | x7 | 24kg | 28.5kg | Ø |
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