Fermer X
6.1
Geoffrey Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x7 6kg 7kg Ø
Développé couché haltères x5 15kg 16.5kg +3kg
Développé couché incliné haltères x12 8kg 11.5kg -1.5kg
Back Squat x8 35kg 43.5kg +4.5kg
Over Head Press x10 16kg 21kg -2.5kg
Poids de corps: 59kg (+0kg)
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