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Profil de Geoffrey

8.4

Informations

Description:

Geoffrey n'a pas encore renseigné sa description.

Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 jours

- Grade: Phasme
- Score global: 8.4
- Classement: 108/135
- Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 165pts
- Poids de corps: 64.5kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétalien
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

Fil d'actu musclé de Geoffrey :

8.4

Geoffrey il y a 4 jours:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		5kg	x 5	5.5kg	+0.5kg
Over Head Press		22.5kg	x 8	27.5kg	+0.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	Ø
Curl marteau		7kg	x 9	9kg	+0.5kg
Rowing barre		60kg	x 4	65.5kg	-0.5kg
Développé couché haltères		18kg	x 7	21.5kg	+0.5kg
Développé couché incliné haltères		14kg	x 8	17kg	+0.5kg
Back Squat		45kg	x 10	60kg	+7kg
Soulevé de terre jambes tendues		60kg	x 8	74.5kg	Ø

Poids de corps: 64.5kg (+0kg)

Réagir (0)

5.6

Geoffrey il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		4kg	x 9	5kg	Ø
Over Head Press		22.5kg	x 7	27kg	+1kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	Ø
Curl marteau		6kg	x 12	8.5kg	+0.5kg
Rowing barre		55kg	x 7	66kg	+2.5kg
Développé couché haltères		16kg	x 10	21kg	+1.5kg
Développé couché incliné haltères		14kg	x 7	16.5kg	Ø
Back Squat		40kg	x 10	53kg	+9.5kg

Poids de corps: 64.5kg (+0kg)

Réagir (0)

4.7

Geoffrey il y a 2 semaines:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 6	26kg	-1.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	-1kg
Curl marteau		6kg	x 10	8kg	+1kg
Soulevé de terre		45kg	x 10	60kg	+4kg
Rowing barre		55kg	x 6	63.5kg	+4.5kg
Développé couché haltères		16kg	x 8	19.5kg	-0.5kg
Développé couché incliné haltères		14kg	x 7	16.5kg	+0.5kg
Back Squat		35kg	x 8	43.5kg	-5.5kg

Poids de corps: 64.5kg (+0kg)

Réagir (0)

4.2

Geoffrey il y a 1 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		15kg	x 10	20kg	Ø
Over Head Press		22.5kg	x 8	27.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 10	26.5kg	Ø
Rowing barre		52.5kg	x 5	59kg	Ø
Développé couché haltères		18kg	x 5	20kg	Ø
Développé couché incliné haltères		12kg	x 10	16kg	-0.5kg

Poids de corps: 64.5kg (+0kg)

Réagir (0)

4.2

Geoffrey il y a 2 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		50kg	x 5	56kg	Ø
Back Squat		45kg	x 4	49kg	+4kg

Poids de corps: 64.5kg (+0kg)

Réagir (0)

3.8

Geoffrey il y a 2 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		15kg	x 10	20kg	+1kg
Over Head Press		22.5kg	x 8	27.5kg	+1.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 10	26.5kg	+5kg
Rowing barre		52.5kg	x 5	59kg	+3kg
Développé couché haltères		18kg	x 5	20kg	+3kg
Développé couché incliné haltères		14kg	x 7	16.5kg	+5kg

Poids de corps: 64.5kg (+2.5kg)

Réagir (0)

3

Geoffrey il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 6	26kg	-1kg
Rowing barre		50kg	x 5	56kg	+3kg
Développé couché haltères		12kg	x 18	17kg	-2kg
Back Squat		40kg	x 5	45kg	-4kg

Poids de corps: 62kg (+0kg)

Réagir (0)

2.6

Geoffrey il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 7	27kg	+2kg
Curl barre droite ou coudée		15kg	x 15	21.5kg	-1kg
Soulevé de terre		50kg	x 5	56kg	+5.5kg
Développé couché haltères		14kg	x 11	19kg	+1kg
Back Squat		42.5kg	x 6	49kg	+1.5kg

Poids de corps: 62kg (+1kg)

Réagir (0)

2.4

Geoffrey il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 5	25kg	+0.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 5	22.5kg	-3kg
Rowing barre		47.5kg	x 5	53kg	Ø
Développé couché haltères		14kg	x 9	18kg	Ø
Back Squat		42.5kg	x 5	47.5kg	+1.5kg

Poids de corps: 61kg (+0kg)

Réagir (0)

2.4

Geoffrey il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 4	24.5kg	-2.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	+1.5kg
Soulevé de terre		45kg	x 5	50.5kg	-11kg
Développé couché haltères		16kg	x 5	18kg	+1kg
Back Squat		42.5kg	x 4	46kg	+1kg
Gainage		Ø	x 45s	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 61kg (+0kg)

Réagir (0)

2.4

Geoffrey il y a 4 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		25kg	x 4	27kg	+2kg
Curl barre droite ou coudée		18kg	x 10	24kg	-0.5kg
Rowing barre		47.5kg	x 5	53kg	+4kg
Développé couché haltères		14kg	x 8	17kg	+1.5kg
Back Squat		40kg	x 5	45kg	Ø

Poids de corps: 61kg (+1kg)

Réagir (0)

1.8

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 5	25kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 8	24.5kg	-1kg
Soulevé de terre		55kg	x 5	61.5kg	+5.5kg
Développé couché haltères		14kg	x 5	15.5kg	+0.5kg
Back Squat		40kg	x 5	45kg	+3kg

Poids de corps: 60kg (+0kg)

Réagir (0)

1.8

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 5	25kg	+0.5kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	+2.5kg
Rowing barre		45kg	x 4	49kg	-1.5kg
Développé couché		27.5kg	x 8	34kg	-2.5kg
Back Squat		37.5kg	x 5	42kg	Ø

Poids de corps: 60kg (+0kg)

Réagir (0)

1.2

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 4	24.5kg	+1kg
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 6	23kg	+1.5kg
Soulevé de terre		50kg	x 5	56kg	-6kg
Développé couché haltères		12kg	x 9	15kg	+2kg
Back Squat		37.5kg	x 5	42kg	Ø

Poids de corps: 60kg (+1kg)

Réagir (0)

0.8

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		22.5kg	x 3	23.5kg	+5kg
Curl barre droite ou coudée		15kg	x 12	21.5kg	+1.5kg
Rowing barre		45kg	x 5	50.5kg	+5.5kg
Développé couché		27.5kg	x 10	36.5kg	+0.5kg
Back Squat		37.5kg	x 5	42kg	Ø

Poids de corps: 59kg (+1kg)

Réagir (0)

-1.1

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		15kg	x 8	18.5kg	-9.5kg
Curl barre droite ou coudée		15kg	x 10	20kg	-7kg
Rowing barre		40kg	x 5	45kg	+1.5kg
Développé couché		25kg	x 12	36kg	+5kg
Back Squat		37.5kg	x 5	42kg	+5kg

Poids de corps: 58kg (+0kg)

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-1.7

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		35kg	x 8	43.5kg	+0.5kg
Développé couché		25kg	x 8	31kg	+2.5kg
Back Squat		30kg	x 8	37kg	-17kg

Poids de corps: 58kg (+0kg)

Réagir (0)

-2

Geoffrey il y a 5 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		30kg	x 12	43kg	-13kg
Développé couché haltères		9kg	x 12	13kg	-5.5kg
Développé couché		20kg	x 12	28.5kg	-10.5kg
Back Squat		37.5kg	x 12	54kg	+12kg

Poids de corps: 58kg (-1kg)

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6.7

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		30kg	x 8	37kg	+6kg
Over Head Press		25kg	x 5	28kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		20.5kg	x 10	27kg	+5kg
Rowing barre		50kg	x 5	56kg	Ø
Soulevé de terre		50kg	x 8	62kg	+17kg
Back Squat		37.5kg	x 5	42kg	+3kg

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

6.4

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché prise serrée		25kg	x 8	31kg	Ø
Over Head Press		25kg	x 5	28kg	+7kg
Curl barre droite ou coudée		18kg	x 8	22kg	-2.5kg
Rowing barre		50kg	x 5	56kg	Ø
Soulevé de terre		40kg	x 5	45kg	-11kg
Développé couché haltères		15kg	x 8	18.5kg	+2kg
Back Squat		35kg	x 5	39kg	-4.5kg

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

6.1

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 8	24.5kg	+3.5kg
Rowing barre		50kg	x 5	56kg	-10.5kg
Développé couché haltères		15kg	x 5	16.5kg	Ø

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

6.1

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		6kg	x 8	7kg	Ø

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

6.1

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		16kg	x 10	21kg	-2.5kg
Curl marteau		6kg	x 7	7kg	Ø
Développé couché haltères		15kg	x 5	16.5kg	+3kg
Développé couché incliné haltères		8kg	x 12	11.5kg	-1.5kg
Back Squat		35kg	x 8	43.5kg	+4.5kg

Poids de corps: 59kg (+0kg)

Réagir (0)

5.7

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		13.5kg	x 12	19kg	-8kg
Over Head Press		20.5kg	x 6	23.5kg	-1.5kg
Curl barre droite ou coudée		16kg	x 10	21kg	-4.5kg
Développé couché haltères		10kg	x 11	13.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		10kg	x 10	13kg	-2kg

Poids de corps: 59kg (+1kg)

Réagir (0)

5.7

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		5kg	x 12	7kg	Ø
Soulevé de terre		50kg	x 5	56kg	+11kg
Développé incliné		30kg	x 7	36kg	-1kg
Back Squat		35kg	x 5	39kg	+5.5kg

Poids de corps: 58kg (+0kg)

Réagir (0)

5.2

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		20.5kg	x 10	27kg	+3.5kg
Over Head Press		22.5kg	x 5	25kg	-1kg
Curl barre droite ou coudée		20.5kg	x 8	25.5kg	+1.5kg
Rowing barre		50kg	x 10	66.5kg	+10.5kg
Développé couché		35kg	x 5	39kg	-1.5kg
Développé couché incliné haltères		12.5kg	x 7	15kg	+2kg

Poids de corps: 58kg (+0kg)

Réagir (0)

2.8

Geoffrey il y a 1 an:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front		20.5kg	x 6	23.5kg	Ø
Over Head Press		22.5kg	x 6	26kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		18kg	x 10	24kg	Ø
Rowing barre		50kg	x 5	56kg	Ø
Soulevé de terre		40kg	x 5	45kg	Ø
Développé couché		35kg	x 6	40.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		10kg	x 10	13kg	Ø
Développé incliné		30kg	x 8	37kg	Ø
Back Squat		30kg	x 5	33.5kg	Ø

Poids de corps: 58kg

Réagir (0)

Performances réalisées

Equilibre 15.1 :

25.5%

3.8%

30.9%

36.2%

-5.1%

8.7%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée		20.5kg	x 10	27kg	il y a 1 an
Rowing barre		50kg	x 10	66.5kg	il y a 1 an
Barre au front		20.5kg	x 10	27kg	il y a 1 an
Soulevé de terre jambes tendues		60kg	x 8	74.5kg	il y a 4 jours
Curl marteau		7kg	x 9	9kg	il y a 4 jours
Curl incliné		5kg	x 12	7kg	il y a 1 an
Développé couché haltères		18kg	x 7	21.5kg	il y a 4 jours
Développé couché prise serrée		30kg	x 8	37kg	il y a 1 an
Développé incliné		30kg	x 8	37kg	il y a 1 an
Développé couché		35kg	x 6	40.5kg	il y a 1 an
Back Squat		45kg	x 10	60kg	il y a 4 jours
Développé couché incliné haltères		14kg	x 8	17kg	il y a 4 jours
Over Head Press		25kg	x 5	28kg	il y a 1 an
Soulevé de terre		50kg	x 8	62kg	il y a 1 an
Extension verticale avec haltère		5kg	x 5	5.5kg	il y a 4 jours
Gainage		Ø	x 45s	Ø	il y a 4 mois	Ø

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Extension verticale avec haltère		5kg	x 5	5.5kg	+0.5kg	il y a 4 jours
Over Head Press		22.5kg	x 8	27.5kg	+0.5kg	il y a 4 jours
Curl barre droite ou coudée		20kg	x 9	25.5kg	Ø	il y a 4 jours
Curl marteau		7kg	x 9	9kg	+0.5kg	il y a 4 jours
Rowing barre		60kg	x 4	65.5kg	-0.5kg	il y a 4 jours
Développé couché haltères		18kg	x 7	21.5kg	+0.5kg	il y a 4 jours
Développé couché incliné haltères		14kg	x 8	17kg	+0.5kg	il y a 4 jours
Back Squat		45kg	x 10	60kg	+7kg	il y a 4 jours
Soulevé de terre jambes tendues		60kg	x 8	74.5kg	Ø	il y a 4 jours
Soulevé de terre		45kg	x 10	60kg	+4kg	il y a 2 semaines
Barre au front		15kg	x 10	20kg	Ø	il y a 1 mois
Gainage		Ø	x 45s	Ø	Ø	il y a 4 mois	Ø
Développé couché		27.5kg	x 8	34kg	-2.5kg	il y a 5 mois
Développé couché prise serrée		30kg	x 8	37kg	+6kg	il y a 1 an
Curl incliné		5kg	x 12	7kg	Ø	il y a 1 an
Développé incliné		30kg	x 7	36kg	-1kg	il y a 1 an

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Evolution du score global
Score

165pts Points obtenus:
- Score global: 8.4 x 10pts
- Photos publiées: 0 x 5pts
- Amis: 0 x 4pts
- Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
- Actualisations effectuées: 27 x 2pts
- Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
- Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
- Visites effectuées: 26 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
1049/3345 Classement général (afficher ):

Derniers messages postés et activités récente
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- Forum
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