Fermer X
39.4
Eirton Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x15 + 14kg 139.5kg +12kg
Dips x12 + 20kg 148kg +14kg
Back Squat x10 120kg 160kg +12.5kg
Développé couché x13 80kg 115kg +4.5kg
Curl barre droite ou coudée x20 25kg 36kg -7kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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