42.9
JSN il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x 3 112.5kg 119kg -4.5kg
Traction pronation x 6 + 10kg 110kg -11kg
Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
Over Head Press x 10 45kg 60kg +2.5kg
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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