Fermer X
34.1
Jeancelestin412 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 90kg 111.5kg +6kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x6 110kg 127.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 34kg 42kg Ø
Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 88kg Ø
Extension verticale avec haltère x20 8kg 11.5kg Ø
Poids de corps: 71kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):