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  • 34.1
     Jeancelestin412
  • Description:
    Jeancelestin412 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1368pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 166cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Jeancelestin412 :
  • 34.1
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 88kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 33.3
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 85kg 105.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 88kg +7.5kg
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+6kg)
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  • 32
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 85kg 105.5kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg +2.5kg
    Back Squat x 6 105kg 122kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg +2.5kg
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 80.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 86.5kg +6kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 30.1
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 80.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 29.8
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg +2.5kg
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +3.5kg
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 80.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 28.4
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg +12.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg +2.5kg
    Back Squat x 5 97kg 109kg -1kg
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg +1kg
    Traction pronation x 8 Ø 80.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 25.1
    Jeancelestin412 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 6 95kg 110kg Ø
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 80.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 88kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 88kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 90kg 111.5kg +6kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg +6kg il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jeancelestin412 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1368pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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