Fermer X
56.5
Vincentkne67 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x1 + 60kg 154kg +0.5kg
Traction pronation x2 + 30kg 127.5kg -4.5kg
Tractions supination x5 + 20kg 128kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg +19kg
Développé couché x3 100kg 105.5kg -5.5kg
Over Head Press x1 70kg 70kg +7kg
Back Squat x3 120kg 127kg Ø
Développé couché incliné haltères x4 37.5kg 40.5kg -4.5kg
Poids de corps: 94kg (+0kg)
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