Fermer X
33.9
Alpha97 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 75kg 93kg -4kg
Traction pronation x10 Ø 98.5kg +7kg
Back Squat x10 90kg 120kg -2kg
Rowing barre x10 65kg 86.5kg +0.5kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg -1kg
Développé couché haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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