Fermer X
33.9
Alpha97 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 35kg 43.5kg -0.5kg
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg +4.5kg
Traction pronation x10 Ø 97kg Ø
Curl incliné x8 15.5kg 19kg Ø
Rowing barre x10 65kg 86.5kg Ø
Développé incliné x10 55.5kg 74kg +1.5kg
Développé couché haltères x6 32kg 37kg +0.5kg
Back Squat x9 75kg 96.5kg -23.5kg
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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