Fermer X
39.6
Zekron Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Développé couché x8 85kg 105.5kg Ø
Traction pronation x6 + 30kg 117kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Back Squat x6 105kg 122kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Poids de corps: 71kg
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