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25.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x1 | 80kg | 80kg | +8kg | ||
Développé couché incliné haltères | x14 | 25kg | 36kg | +3.5kg | ||
Over Head Press | x10 | 30kg | 40kg | -6.5kg |
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