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19.9

Alex77 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 36	33kg	47.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 34	33kg	47.5kg	Ø
Curl marteau		x 35	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 30	32kg	46kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 37	28kg	40kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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