Fermer X
67.3
Schwarzzy Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 55kg 204.5kg +15.5kg
Traction pronation x10 + 20kg 142.5kg +4kg
Développé couché x10 105kg 140kg +4kg
Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg +2.5kg
Rowing barre x10 88kg 117kg +4kg
Développé couché incliné haltères x9 39kg 50kg +2kg
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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