|
20.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x9 | + 1kg | 99kg | Ø | ||
| Développé couché prise serrée | x4 | 70kg | 76kg | +2kg | ||
| Développé couché | x4 | 70kg | 76kg | +2kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion