Fermer X
21.3
Heix Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 32.5kg 40kg -3kg
Soulevé de terre x5 115kg 129kg Ø
Back Squat x8 85kg 105.5kg -43.5kg
Dips x10 Ø 106.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg
Rowing barre x10 50kg 66.5kg -32.5kg
Tractions supination x8 Ø 81.5kg Ø
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 16kg 21kg +1kg
Poids de corps: 96kg (-6kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):