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39.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x1 | + 25kg | 119kg | +8kg | ||
| Soulevé de terre | x1 | 162.5kg | 162.5kg | +2.5kg | ||
| Back Squat | x1 | 140kg | 140kg | +7.5kg | ||
| Over Head Press | x1 | 65kg | 65kg | +9kg |
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