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32.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x14 | 34kg | 49kg | Ø | ||
Over Head Press | x6 | 54kg | 62.5kg | +2kg | ||
Curl incliné | x12 | 14kg | 20kg | +1kg |
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32.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x14 | 34kg | 49kg | Ø | ||
Over Head Press | x6 | 54kg | 62.5kg | +2kg | ||
Curl incliné | x12 | 14kg | 20kg | +1kg |