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  • 22.8
     rengito
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1078pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de rengito :
  • 22.8
    rengito il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 40kg 154kg +1.5kg
    Traction pronation x 5 + 10kg 105.5kg -4.5kg
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+1kg)
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  • 30.3
    rengito il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 40kg 152.5kg +20.5kg
    Barre au front x 13 36kg 51.5kg +4.5kg
    Traction pronation x 5 + 15kg 110kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg +20.5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg +11.5kg
    Curl incliné x 14 14kg 20kg +3kg
    Poids de corps: 83kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 26
    rengito il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 34kg 47kg +2kg
    Dips x 3 + 40kg 132kg -10.5kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 100kg 116kg +0.5kg
    Curl incliné x 18 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    rengito il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 30kg 142.5kg Ø
    Barre au front x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Traction pronation x 4 + 10kg 103.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 9 90kg 115.5kg +4kg
    Back Squat x 6 100kg 116kg +3.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    rengito il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 30kg 142.5kg +9kg
    Rowing barre x 6 90kg 104.5kg +5.5kg
    Barre au front x 9 34kg 43.5kg -5.5kg
    Traction pronation x 3 + 10kg 100.5kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg -1kg
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg -9.5kg
    Curl incliné x 16 12kg 17kg -3.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 36.6
    rengito il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg Ø
    Dips x 6 + 30kg 133.5kg -6.5kg
    Rowing barre x 8 80kg 99kg -0.5kg
    Traction pronation x 6 + 5kg 104.5kg -1kg
    Curl marteau x 8 22kg 27kg -0.5kg
    Curl incliné x 11 15kg 20.5kg +0.5kg
    Développé couché x 4 82kg 89.5kg -0.5kg
    Back Squat x 7 102kg 122kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg +19.5kg
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg -4kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.8
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 14 34kg 49kg Ø
    Over Head Press x 6 54kg 62.5kg +2kg
    Curl incliné x 12 14kg 20kg +1kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 140kg -4kg
    Barre au front x 13 34kg 49kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 105.5kg Ø
    Rowing barre x 6 86kg 99.5kg -2.5kg
    Curl marteau x 11 20kg 27.5kg -1kg
    Développé couché x 5 80kg 90kg -2kg
    Over Head Press x 5 54kg 60.5kg Ø
    Curl incliné x 11 14kg 19kg Ø
    Poids de corps: 85kg (-3kg)
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  • 38.3
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 34kg 49kg +2kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +1kg
    Over Head Press x 5 54kg 60.5kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 38
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 88kg 102kg +2.5kg
    Développé couché x 5 82kg 92kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 37.5
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 34kg 47kg +2kg
    Curl marteau x 11 20kg 27.5kg +1kg
    Over Head Press x 5 52kg 58.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 37.1
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 144kg Ø
    Développé couché x 5 80kg 90kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 37.1
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 117kg +4kg
    Barre au front x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +1kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 36
    rengito il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 144kg Ø
    Tractions supination x 9 Ø 113kg Ø
    Rowing barre x 6 86kg 99.5kg Ø
    Barre au front x 9 34kg 43.5kg Ø
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg Ø
    Développé couché x 5 80kg 90kg Ø
    Over Head Press x 5 48kg 54kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 8 + 40kg 154kg il y a 1 an
    Barre au front x 13 36kg 51.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 117kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 6 90kg 104.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 120kg 135kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 11 15kg 20.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 6 54kg 62.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 82kg 92kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 + 40kg 154kg +1.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 10kg 105.5kg -4.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg +20.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 13 36kg 51.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 5 120kg 135kg +11.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 6 90kg 104.5kg +5.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 22kg 27kg -0.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 4 82kg 89.5kg -0.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 4 54kg 58.5kg -4kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 117kg +4kg il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1078pts Badges
  • 23
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