|
26.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 84kg | 84kg | -2.5kg | ||
| Traction pronation | x8 | Ø | 89kg | -7kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x6 | 30kg | 34.5kg | -2.5kg |
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