Fermer X
23.2
Heribert Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 28kg 40kg Ø
Back Squat x5 110kg 123.5kg Ø
Over Head Press x5 50kg 56kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg +11.5kg
Développé couché x5 60kg 67.5kg -5.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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