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44.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | Ø | 124kg | -2.5kg | ||
Tractions supination | x9 | Ø | 128.5kg | +2kg | ||
Soulevé de terre | x2 | 145kg | 149kg | Ø |
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44.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | Ø | 124kg | -2.5kg | ||
Tractions supination | x9 | Ø | 128.5kg | +2kg | ||
Soulevé de terre | x2 | 145kg | 149kg | Ø |