Fermer X
31.9
hurrikaani Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 15.8kg 21kg Ø
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg -2kg
Soulevé de terre x1 165kg 165kg +5kg
Traction pronation x10 Ø 108kg +11kg
Over Head Press x4 60kg 65.5kg -1kg
Rowing barre x10 61kg 81kg +1kg
Développé couché incliné haltères x8 29.4kg 36.5kg -3.5kg
Curl marteau x10 13.6kg 18kg Ø
Curl incliné x10 11.3kg 15kg -1kg
Développé couché haltères x10 27.2kg 36kg -4kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):