Fermer X
16.9
Erratum Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 70kg 86.5kg -6.5kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Curl incliné x8 12kg 14.5kg -4kg
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg -4kg
Curl marteau x10 12kg 16kg -1kg
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg +3kg
Poids de corps: 88.1kg (-0.1kg)
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