Courbe d'évolution de Erratum pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Erratum pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 118/ 66
- Classement meilleur performence: 115/66
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 118/33
Historique des performances de Erratum pour l'exercice Curl marteau
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 14kg | x 12 | 20kg | +1kg | il y a 1 semaine | |
| 14kg | x 11 | 19kg | +0.5kg | il y a 1 semaine | |
| 14kg | x 10 | 18.5kg | +1.5kg | il y a 2 semaines | |
| 12kg | x 12 | 17kg | +2kg | il y a 3 semaines | |
| 12kg | x 9 | 15kg | -1kg | il y a 4 semaines | |
| 12kg | x 10 | 16kg | -1kg | il y a 4 mois | |
| 14kg | x 8 | 17kg | Ø | il y a 9 mois | |
| 14kg | x 8 | 17kg | -3.5kg | il y a 9 mois | |
| 18kg | x 6 | 20.5kg | Ø | il y a 9 mois |