17.4

kderon il y a 1 an:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Dips	+ 44kg	x 7	138kg	-3.5kg
Développé couché prise serrée	87.5kg	x 8	108.5kg	-1.5kg
Curl marteau	26kg	x 9	33kg	+5.5kg

Poids de corps: 71kg (-3kg)

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