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17.4 kderon il y a 2 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 44kg	x 7	138kg	-3.5kg
Développé couché prise serrée		87.5kg	x 8	108.5kg	-1.5kg
Curl marteau		26kg	x 9	33kg	+5.5kg

Poids de corps: 71kg (-3kg)

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