Courbe d'évolution de kderon pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de kderon pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 21/ 87
- Classement meilleur performence: 21/87
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/42
Historique des performances de kderon pour l'exercice Curl marteau
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 26kg | x 9 | 33kg | +5.5kg | il y a 1 semaine | |
| 20kg | x 11 | 27.5kg | +1kg | il y a 3 mois | |
| 20kg | x 10 | 26.5kg | +1kg | il y a 4 mois | |
| 18kg | x 12 | 25.5kg | +2.5kg | il y a 4 mois | |
| 16kg | x 13 | 23kg | +3kg | il y a 8 mois | |
| 14kg | x 16 | 20kg | Ø | il y a 11 mois | |
| 14kg | x 13 | 20kg | Ø | il y a 1 an |