Fermer X

33.9
Azadrus Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 15kg 18.5kg Ø
Curl incliné x8 17.5kg 21.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 27.5kg 31.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +3kg
Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg +6.5kg
Back Squat x6 80kg 92.5kg +2.5kg
Front Squat x6 60kg 69.5kg +2kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
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