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Profil de Azadrus

  • 29.2
    Informations
  • Description:
    Azadrus n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.2
    - Classement: 55/171
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 301pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Azadrus :
  • 29.2
    Azadrus il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 8 24.5kg -2kg
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Développé incliné 50kg x 8 62kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 7 36kg +6kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 7 30kg Ø
    Développé couché 65kg x 7 78kg -8.5kg
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Front Squat 40kg x 8 49.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Azadrus il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 15kg x 8 18.5kg Ø
    Dips + 3kg x 12 108kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 8 27.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation + 3kg x 8 93kg Ø
    Développé couché haltères 22.5kg x 10 30kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 10 30kg Ø
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.4 :
    4.2%
    17.1%
    22.9%
    18%
    14.3%
    23.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 15kg x 8 18.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 80kg x 8 99kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg il y a 2 semaines
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 3kg x 8 93kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 8 27.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg il y a 6 jours
    Dips + 3kg x 12 108kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 30kg x 7 36kg il y a 6 jours
    Développé incliné 50kg x 8 62kg il y a 6 jours
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 10 30kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg il y a 2 semaines
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg il y a 6 jours
    Front Squat 40kg x 8 49.5kg il y a 6 jours
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 8 24.5kg -2kg il y a 6 jours
    Curl incliné 12.5kg x 8 15.5kg Ø il y a 6 jours
    Développé incliné 50kg x 8 62kg Ø il y a 6 jours
    Développé couché haltères 30kg x 7 36kg +6kg il y a 6 jours
    Développé couché incliné haltères 25kg x 7 30kg Ø il y a 6 jours
    Développé couché 65kg x 7 78kg -8.5kg il y a 6 jours
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg Ø il y a 6 jours
    Front Squat 40kg x 8 49.5kg Ø il y a 6 jours
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 8 27.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau 17.5kg x 10 23kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing barre 80kg x 8 99kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation + 3kg x 8 93kg Ø il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère 15kg x 8 18.5kg Ø il y a 2 semaines
    Dips + 3kg x 12 108kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 301pts Points obtenus:
  • - Score global: 29.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 525/2734 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Azadrus n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Azadrus n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Azadrus n'a encore effectué aucune mention like.