Fermer X
30.5
Ortha Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 80kg 99kg +6.5kg
Back Squat x8 100kg 124kg +4kg
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg +1.5kg
Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg +3kg
Curl marteau x8 14kg 17kg +1kg
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +1.5kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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